【給自己一個情緒處方箋】
我們都曾歷經自己生命中的風浪起伏，卻又讓自己受制於大大小小的負面情緒🥀
悲傷、憤怒、憂慮或低落，宛如人生中的白蟻，經常蛀食我們的幸福，甚至影響日常作息，最後影響到我們的身體健康💫
面對暫時解決不了的問題，我選擇先解決自己的情緒，為自己設立一個「情緒停損點」，對於負面的人事物，決定自己得付出多少憂慮，然後就再也不為此付出🤜
也許你和我一樣喜愛旅行，那麼這時不妨給自己一趟奢侈的流浪，讓情緒好轉是一種過程，就像一場旅途，投身於千山萬水中，感受攝人心魄的大自然之美，或是藏身異國都市一隅，看向遼遠無邊的天際線忘卻自我，更別說那不值一提的惡情緒，早就消失於無形，這便是我給自己的一道情緒處方箋😊
有時埋身工作，有時是投入旅行、或是專注在任何一樣自己喜歡的事物上，無需等待心情變好再著手、啟程，而是要先讓自己動起來，才能把心情也拉抬起來，不需要尋求空泛的安慰，為自己調劑一道情緒處方箋，你就是自己最佳的心靈導師🤓❤
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